Academia Espalda Sana - David DB

Si buscas un profesional, experto en este tipo de dolencias, con experiencia, su trabajo tan personalizado son tus ejercicios, con una gran empatía, que tanto necesitamos las personas con dolor en nuestra vida cotidiana, ese es David. Mi caso con un dolor lumbar que me impedía hacer una vida normal, sedentaria y el ánimo por los suelos me apareció en Instagram, en la entrevista que tuve con él le expliqué mi caso y me dijo "te puedo ayudar". Así ha sido, desde el primer mes noté el cambio. Llevo 6 meses con él, hago mis ejercicios sin dolor, y sobretodo física y anímicamente soy otra.

Entrenar con David es algo más que entrenar, es un proceso: conocer tu cuerpo, ganar confianza y calidad de vida. Es algo más que un entreno, es una EXPERIENCIA, aprendizaje continuo

Llevo más de un año con David y estoy encantada. Me motiva, revisa mis ejercicios, se preocupa y está siempre pendiente. Cuando empecé no podía sentarme más de 5 min, era horrible. Ahora casi no me duele, solo ocasionalmente.

Llevo poco tiempo con David, no llego ni al mes, pero ya en poco tiempo he notado cambios y he conseguido mis objetivos a corto plazo :) Mis dolores empezaron poco a poco en el 2016 por pasar mucho tiempo sentada. Hasta el 2025 tuve tres crisis fuertes y llegó el momento en que me dolía la zona lumbar todos los días TODO el día. Así que tenía un estado anímico pésimo, me daba pereza trabajar, me sentaba en el suelo en lugar del sofá, etc. Probé fisioterapeutas, masaje tailandés, hacía pilates (que me ayudó al principio hasta que después dejó de hacerlo), natación, iba al gimnasio días alternos para hacer ejercicios de fuerza y estiraba por la mañana y por la noche con ejercicios que encontraba en las redes. Y nada, el dolor y la tirantez no desaparecían. Iban a más. Encontré a David por Internet una semana de mucho dolor y muy desanimada. SOLO han pasado tres semanas y me levanto de la cama sin molestias, he vuelto a sentarme en el sofá, hay movimientos cotidianos que antes me limitaban y ahora ya no. Haciendo menos que antes, he mejorado mucho más. Eso sí, hago los ejercicios todos los días, pero es que David también los ajusta a tus necesidades y tiempo. Y a pesar de ser todo online, el programa no me genera estrés, es fácil de seguir, hacer y entender. De David destaco también la empatía que muestra hacia la gente que tiene dolor, que ya lo pasamos mal. Tuve experiencia con otro entrenador personal antes que él y ni punto de comparación. La única pega es mía; que debería haber empezado bastante antes.

Pues la verdad no soy muy d compartir mis experiencias por redes...pero en esta ocasión creo q si q estaría bien hacerlo...si así puedo ayudar alguna persona q lo necesite como me pasó a mí...el resultado lo merece.. estoy muy muuuy contenta... cuando contacté con David no sabía si funcionaría o no...pero cuando se está tan mal t agarras a un clavo ardiendo si ves q hay aunque sea un mínimo d luz... tenía mucho dolor en espalda ... glúteo y bajaba hacia la pierna...era horroroso...no podía moverme sin un inmenso dolor en cualquier movimiento q hiciese ..incluso ponerme una camiseta era insoportable... así estuve muchos meses...y por una historia en Instagram conocí a David ...y con miedos...pero pensando q no había peor opción q la d no intentarlo... porq eso no es vida... fué un acierto y lo mejor q pude hacer...en un par d semanas ya tenía mejor movilidad...aunque aún algunas molestias... ahí ya vi q estaba funcionando y día tras día fueron desapareciendo tmb las molestias...ya dormía mejor por las noches...y en mi día a día era ya más yo...porq cuando se está mal todo va mal...ya no somos la misma persona...el dolor tmb nos quita la alegría...y nuestra forma d vivir...y volver a ser la misma no tiene precio...ahora sin duda ninguna no esperaría para pedirle ayuda... David mil gracias t las doy tmb por aquí ...

Quiero destacar el gran trabajo de mi entrenador en la mejora de mi espalda. Desde el primer día supo adaptar los ejercicios a mis necesidades, cuidando la técnica y prestando atención a cada detalle para evitar molestias o lesiones. Gracias a su dedicación, constancia y conocimientos, he notado una evolución muy positiva: más movilidad, menos dolor y, sobre todo, más confianza en mis entrenamientos. Un profesional cercano, motivador y con mucha experiencia, al que recomiendo sin ninguna duda.

Ni te lo pienses si tienes un problema. Tras 4 años de dolor, una pierna casi inútil por culpa de una hernia, infinitas visitas a médicos que sólo hablaban de operarme, cargada de medicación que no me ayudaba, 2 infiltraciones de corticoides vía médula y estar al borde de la depresión por no encontrar una solución, David consiguió que a día de hoy lleve 2 años camino de 3 sin un dolor de espalda. Entrenando con pesas 3 veces por semana y levantando 27kg en peso muerto (creo que mi mayor miedo). Me ayudó a cambiar mi vida y la de mi familia. Más agradecida imposible de caer en tus manos. Un abrazo desde Barcelona!!!!!

Después de trabajar con David mi vida cambió! Suena muy fuerte pero es totalmente real. El trabajo individualizado e integral sobre tu realidad y tu dolor es único. Recomiendo a David siempre, porque es una persona y profesional que no es fácil de encontrar. Gracias, gracias y gracias una vez más!

No se cómo empezar Tengo 57 años, una discopatia hace 30. Mis lumbalgias eran (gracias a Esta academia ya no) de bloqueo e invalidante, de las que te viene a buscar la ambulancia a casa porque no te puedes mover y ENTONCES, navegando por Instagram encuentro a David con su academia y me decido a optar por su PLAN DE TRABAJO... A tres meses de haber empezado con él, hoy en día no existe en mi vocabulario la palabra DOLOR ni MIEDO. JAMÁS en mi vida pensé que iba a "volver a vivir". SU MÉTODO FUNCIONA!!! es exquisito en su trabajo y su trato, no te pierde de vista nunca... LO RECOMIENDO!!!.. NO Un 100%... sino un 500%... GRACIAS DAVID!!!!!!!!!!!

Mi experiencia es muy positiva. David está muy atento a tu caso para adaptarte los entrenamientos según tus necesidades. Es una persona muy cercana y con mucha disposición. Lo recomiendo 100%!