Ànima Mindfulness - amb Marta Casarramona, presencial i online

Vaig començar a meditar on-line amb la Marta fa 4 anys. M’ha ajudat moltíssim a gestionar les ansietats i l’estrès del dia a dia, i també com eina d’autoconeixement. Sobre tot a aprendre a parar una estona, mirar endins sense jutjar-me i gaudir de moments de pau. Quan em puc connectar és fantàstica la sensació d’acompanyament del grup i el guiatge de la Marta. Poder disposar dels àudios després fa que sigui molt senzill tenir recursos per meditar sola. I això m’ha ajudat a integrar-ho a la meva vida diària d’una manera molt fàcil. Definitivament, meditar fa la vida millor!

Fa més de 2 anys que practico la meditació on line amb Anima Mindfulness. La Marta guia les sessions amb molt d'amor i transmet molta pau. Ho recomano a qualsevol persona que vulgui aprofundir en l'experiència transformadora de la meditació.

Amb aquest curs, he après a posar tota l' atenció en tot el que faig i a viure d' una manera més plena. I això m' ha comportat poder oferir el millor de mi mateixa a les persones que m' importen. A casa, s'ha notat. Estic molt agraïda a la Marta Casarramona, una gran experta en el tema del mindfulness, que sap transmetre tant coneixement! Una persona amorosa, senzilla, autèntica, que val molt la pena conèixer. Qui pugui, que no dubti a fer un aprenentatge de mindfulness perquè val molt la pena. És un d' aquells regals que de vegades, et fa la vida.

La experiencia es una passada ,fantàstic !!!!! El mindfulness que da Marta es como un bálsamo para mi.

He assistit al curs presencial de Banyoles de la tardor passada. Quan em vaig engrescar a fer-lo buscava eines per aturar-me, viure el dia a dia de forma més conscient i aprofundir en tècniques de meditació. El curs m’ha estat molt útil, m’ha donat informació, fonaments teòrics i pràctiques pel dia a dia, en un ambient molt cuidat i respectuós. Moltes gràcies Marta!

Les sessions individuals de Mindfulness enfocades al dol amb la Marta Casarramona són el que més em va ajudar el primer any després de la mort del meu marit. Eines pràctiques, senzilles, a l'abast, que sempre dus amb tu - la respiració i el cos - , sense efectes secundaris i fàcils de posar en pràctica. El Mindfulness et fa més lliure i t'ajuda a ser més tu. A mi em va ajudar a reconnectar amb la vida i, des d'aleshores, m'he unit al grup de pràctica dels dijous i el porto sempre amb mi.

Participo en les sessions de Mindfulness que ofereix la Marta des de ja fa un temps, tant presencialment, primer, com on-line, actualment. Aquestes meditacions em reporten estones de recolliment i connexió amb mi mateixa. La manera en que la Marta ens guia, em dóna pau, i les seves sàvies paraules i silencis, em permeten viure la pràctica amb serenor i m'ofereix eines per viure el dia a dia de manera més conscient i profunda. Gràcies Marta per la teva disponibilitat

Vaig arribar a la Marta Casarramona a través del seu llibre de dol. A partir d’aquí vaig decidir apuntar-me al curs de meditació on-line d’Anima Mindfulness i també he fet algunes sessions individuals. Personalment ho he trobat molt enriquidor. Es un curs diferent per la cura i sensibilitat amb que organitza les sessions i els aspectes que s’hi treballen. També m’agrada la solidesa de la seva formació. Aprendre a aturar-te, a prendre consciència i a connectar amb tu mateix acompanyada per la Marta es una experiència del tot recomanable.

Al principio pensé que las sesiones no eran para tanto, pero después de unas cuantas, me di cuenta que el efecto es súper natural, no te das ni cuenta, eso sí, hay que escuchar las meditaciones. Hubo una que recuerdo con mucho cariño y que para mí fue muy especial, por el momento que estaba viviendo, fue como bálsamo para mi corazón, no sabría cómo explicarlo, pero, fue liberadora y sanadora. La recomiendo, si al 100% además Marta tiene mucha calidez al hablar y su sola presencia te transmite paz. Gracias Marta...

Excel•lent espai, tant presencial com online, per desconnectar del ritme que portem, i connectar amb el teu cos, la calma i els teus valors. Amb el support i experiència de la Marta, aquestes coses que semblen (i que haurien de ser) senzilles a les nostres vides, es poden anar tocant, amb curiositat, calidesa i consciència. Molt contenta! Espai super recomanat.

La Marta és un oasi de pau i tranquil·litat. Sort n'he tingut en moments d'estrès, ansietat i por! Tenir recursos pràctics als que poder recórrer en tot moment no té preu! Sempre està receptiva a propostes, suggeriments i donar resposta a les necessitats de cadascú. Val molt!!! I tot des de casa, en directe o en diferit, no es pot demanar més! Moltíssimes gràcies per tot Marta! 🥰

Practicar mindfulness es una experiencia maravillosa que cambia la forma de ver y vivir la vida. Pero si, además, esa práctica es enseñada y guiada por personas como Marta, es una experiencia increíble. Disfruto con ella cada semana de manera presencial la práctica y estoy más que encantada! ✨✨🙏 Gracias!

Vaig fer el curs intensiu i em va agradar i em a sentar tan be que continuo aisitint a les meditacions que fa Marta. Te un talent especial, molt recomenable!

Una gran persona, senzilla i tot cor amb qui aprens a anar per la vida amb harmonia

Una gran experiència en la meditació guiada

Fa tres mesos que vaig començar a fer unes sessions de Mindfulness amb la Marta i realment he tingut un canvi de la meva vida, del dia a dia, i m'ha ajudat molt amb les sessions presencials que faig cada setmana

Ànima mindfulness és un espai molt nutritiu i la marta és una excel•lent professional!

En lloc!!! Sereu millor!!! Tota la resta es addicional🤲

La Marta és única en el món del midfulnes. Té un caràcter molt humà. Sempre busca una meditació que s'adapti al teu problema. Les seves classes, molt ben preparades són el resultat dels seus anys d'experiència. En un món que va tan ràpid, els moments amb la Marta, són moments de pausa, de creixement. Manquen moltes més professionals com ella. Ha estat una sort poguer compartir amb ella aquests moments. Jesús C.